运动是女人的最佳助性帮手

     运动让夫妻重燃爱火

　　十七年前，汤姆和苏伊正式结为伉俪。婚后两人一向亲密无间，可是到如今却觉得性生活有点乏味了。后来当他们的第二个孩子降生后，苏伊开始制定一项运动方案。殊不知，通过一段时间的锻炼之后，她的外部形象不仅有所改变，而且精力亦渐渐好起来。与此同时，她的丈夫汤姆也开始从事跑步锻炼，运动使他减去不少臃肿的脂肪。

    坚持运动夫妻更亲密

　　后来，夫妇双双在当地一家运动俱乐部坚持锻炼，这渐渐成为他们的一种兴趣很浓的业余爱好。冬天到来，就在他们清除积雪之际，汤姆的浪漫动作难以压抑地表现出来。看来，性爱之火又要重新点燃了。

    运动让女性更加“性”福

　　实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能增加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。当调查她们在运动方案开始施行前后的比较时，40%的答卷谈到她们经体育锻炼后更易意起性欲，31%的答卷谈到她们的性行为更为频繁，20%的答卷谈到其性欲高潮更容易发展到顶点。

　　调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。在另一项共有1988张答卷的调查结果中，有66%爱跑步的人认为，跑步这项运动更能使他们的性欲旺盛。

    运动减缓性衰老

　　美国哈佛大学人类学家菲利浦博士曾对喜爱游泳的中年人作过研究。结果表明，那些经常从事此项运动的40多岁的男女，他们的性生活简直如同二三十岁的年轻人那般频繁。

　　其次，经常从事体育运动可以摆脱烦恼与忧郁，这对增加性欲亦大有好处。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋队内啡肽物质。有位生殖内分泌专家就此谈到，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生一种美好的愉悦感。

    运动员是典型受益者

　　再者，运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，那些身强力壮的男运动员体内确实含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高。正是由于这个缘故，才能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。据此，美国加利福尼亚州立大学运动生理学家杰姆教授谈到，要是全身血液供应减少的话，那么势必会降低男子性器官的勃起能力。

    每周3次运动能改善性生活

　　另外，专家特别提到，若想靠运动来增强性欲，并非一定要从事剧烈的体育运动。须知，过分强烈的运动加上不能合理地放松休息会把身体搞得精疲力尽，反而难以达到预期的目的。那么，正确的运动量究竟应该是多少呢？你若选择游泳、跑步、骑车这些运动项目，每周只要进行三次，每次一小时的“适度运动”，就可大大改善性生活。