你知道每天起床该穿什么衣服出门,也会再三检查穿着是否有问题。但是对于防晒乳,你可能擦了就出门,甚至也就没再补擦,到底多久该补擦?擦的量要多少?如果你都还不清楚,这样当然无法真正达到防晒效果,以下补充关于防晒的知识,都做到了才是真真正正有效的防晒!

  确认你的防晒乳可阻隔UVB与UVA

  紫外线会造成皮肤晒伤与晒黑,UVA是造成皮肤晒伤的主要原因。紫外线过度照射,会导致皮肤晒黑、老化,更严重会引发皮肤癌。SPF指数就是在告诉消费者有没有UVA的保护。请检查手边的防晒乳,是否具备阻隔UVB与UVA的功能。

  选择正确的防晒乳

  如果你是一个热爱阳光的人,不要以为防水配方的喷雾可以保护你一整天。这是不够的。防晒中乳液状是最好的,能够全面的保护肌肤并且持久。

  每两小时补擦一次

  大多数的保养专家都赞同这个经验法则:每两个小时必须补擦一次。

  2只手指长度的量

  你可把防晒挤于食指和中指,一次防晒用量约为两只手指的长度。面部需要这一次防晒的份量,全身需要两次这防晒的份量,才能提供足够的保护。

  小地方千万别遗漏

  若你习惯在泳池畅泳也要记得涂上防晒护唇膏,于烈日下曝晒,随时可能晒伤嘴唇皮肤。其实最好于早上穿衣前涂防晒,较容易顾及脚背、颈后等等各个微细部位。

  不是晴天才要防晒

  别看轻太阳的威力,即使阴天或雨天紫外线亦会穿破云层,照射到地面,晒伤皮肤。所以于任何天气,外出前也要涂抹防晒霜。

  中午到下午两点尽量避免户外活动

  奉行防晒ABC法则:A代表away远离,每天在日照最强烈的中午至下午2时,紫外线被大气层过滤的比率较小,尽量避免进行户外活动。B即是block阻挡,宜使用系数于SPF 15╱PA++以上的防晒产品,阻隔紫外线的照射。C表示cover up遮盖,外出时戴上宽沿帽子、太阳眼镜、防紫外线阳伞、穿上浅色衣物等装备,全方位遮盖身体,隔离紫外线的伤害。

  出门前20分钟就要擦

  选用长效防晒霜,以为一劳永逸,千万别相信“长效保护”、“防晒力长达12小时”等产品上的标榜字眼,没有防晒霜能提供多于8小时的抵御能力。别待整天远足、船河后,没有重复使用防晒品,才发现晒伤。正确的做法是出门前20分钟,在外露的皮肤涂上防晒霜,先让皮肤彻底吸收。

  墨镜必备

  你或许会觉得戴上墨镜会引人注意,但在烈日高空的情况下,墨镜绝对是保护你眼睛的最好方法,更何况它还会让你更加时髦!